РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ И ДИНАМИЧЕСКАЯ: БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА

Авторы

  • Лучинина Инна Геннадьевна Кубанский государственный технологический университет Краснодар, Российская Федерация https://orcid.org/0009-0000-5921-4415
  • Боровинская Яна Николаевна Кубанский государственный технологический университет Краснодар, Российская Федерация
  • Пинигина Карина Сафаровна Кубанский государственный технологический университет Краснодар, Российская Федерация https://orcid.org/0009-0005-3124-9428
  • Гончарова Анастасия Алексеевна Кубанский государственный технологический университет Краснодар, Российская Федерация

Ключевые слова:

Растяжка, Растягивающие движения, Болезненность мышц, Физиотерапия

Аннотация

В данной статье рассмотрена проблема нарушения нормированного соотношения длины и напряжения мышц у значительной доли молодежи двадцать первого века. В условиях информационного века, люди чаще в неподвижной позе работают, общаются, отдыхают, изучают информацию благодаря новинкам техники. Такой «сидячий» образ жизни приводит к травмам даже при малейшем неаккуратном движении. Так же было проведено исследование, в котором приняло участие 4 студента. 2 участника эксперимента были абсолютно здоровыми, а 2 других участника с проблемами спины и позвоночника. Им был предложен комплекс упражнений, который продолжался в течении 2 недель, направленный на выявление благоприятного влияния растяжки на физическое состояние. Проведенный эксперимент выявил улучшение результатов у испытуемых обеих групп, но более высокие сдвиги произошли в экспериментальной группе с проблемами спины и позвоночника.

Библиографические ссылки

Иванова Н.Г. Формирование потребности в занятиях физической культурой как основной фактор повышения уровня физической подготовленности будущих специалистов / Н.Г. Иванова, Л.Н. Порубайко, И.С. Воронин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 1. – С.102-106.

Иванова Н.Г. Преобразования на пути становления современной системы профессионального образования: Проблемы и пути их решения / Н.Г. Иванова, Л.Н. Порубайко, А.В. Доронцев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 3. – С. 135-141.

Иванова Н.Г. Здоровый образ жизни студента и его составляющие в период обучения в вузе / Иванова Н.Г, Л.Н. Порубайко, Р.И. Ковтун// Балтийский гуманитарный журнал. – 2021. – Т. 10. – № 4.

Иванова Н.Г. Личностно-ориентированные технологии, направленные на формирование потребностей в занятиях физической культурой /Н.Г. Иванова, И.Г. Лучинина, А.С. Медведева// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 4. – С. 181-184.

Иванова Н.Г. Здоровьесберегающий потенциал студентов, обучающихся в вузе/ Н.Г. Иванова. И.Я Уразов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. ‒ Санкт-Петербург. - 2018. - № 3. - С.154-157.

Иванова Н.Г. Необходимые условия для обеспечения эффективности учебного процесса в контексте современных реалий / Н.Г. Иванова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 7 (209). – С.169-172.

Опубликован

2023-05-24

Как цитировать

Лучинина Инна Геннадьевна, Боровинская Яна Николаевна, Пинигина Карина Сафаровна, & Гончарова Анастасия Алексеевна. (2023). РАСТЯЖКА СТАТИЧЕСКАЯ И ДИНАМИЧЕСКАЯ: БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА. Международные конференции, 2(5), 25–31. извлечено от http://psiped.ru/index.php/psi/article/view/121

Выпуск

Раздел

Здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе